Hol dir das Fitnessstudio in dein Wohnzimmer – Teil 3

Du benötigst:

• eine Matte
• eine Stoppuhr

Los geht’s:

• Jede Übung geht 45 Sekunden lang.
• Zwischen den Übungen hast du 15 Sekunden Pause.
• Mache 5 Runden.

Übung 1: Burpees 

+Strecksprung
+ Liegestütz

Übung 2: Klositz

Übung 3: Superman

Übung 4: Up&Down

Übung 5: Fußzehengriff