Hol dir das Fitnessstudio in dein Wohnzimmer – Teil 2

Du benötigst:

• einen Stuhl
• eine Matte
• eine Stoppuhr

Los geht’s:

• Jede Übung geht 45 Sekunden lang.
• Zwischen den Übungen hast du 15 Sekunden Pause.
• Mache 5 Runden. 

Übung 1: Dips

Übung 2: Liegestütz

Übung 3: Plank

Übung 4: Sit-Up

Übung 5: Rudern